Як самостійно позбутися від паління
Передмова
Ви знаходитесь на сайті, присвяченому одній з найбільш масштабних медичних проблем – табакопалінню. По даним Всесвітньої Організації Охорони здоров'я, у світі 1,26 млрд людин курять тютюн, щорічно від наслідків табакопаління вмирає більше 5 млн чоловік, цю смерть можна було б запобігти, якби курящі знали, як боротися з нікотиновою залежністю.
На порозі третього тисячоріччя табакопаління із частки справи перетворилося в серйозну погрозу здоров'ю на національному рівні. Пристрасть до сигарет всі частіше стає причиною конфліктів у громадських місцях, на виробництві, у родині. Сьогодні паління стало проблемою не тільки для здоров'я самих курців, але й всіх тих, хто їх оточує. Паління прямо відбивається на потомстві.
§ому ж люди продовжують курити, незважаючи на очевидну смертельну небезпеку тютюну й суспільний протест? Провиною тому тютюнова залежність, що розвивається в 5-10 разів швидше, ніж залежність від алкоголю. Тютюнова залежність є захворюванням, внесеним Всесвітньою Організацією Охорони здоров'я в міжнародну класифікацію захворювань, і розглядається як глобальна медична проблема. Виявлено багато подібних рис між наркотичною й тютюновою залежностями. Коли припиняється введення нікотину в організм, розвивається синдром абстиненції, що є основним чинником, що перешкоджає успішній відмові від паління.
Властиво феномен залежності від будь-якого психоактивного речовини (будь те нікотин, алкоголь, героїн або щось інше) варто трактувати як саморуйнуюче поводження, що протікає по своїх закономірностях й, в остаточному підсумку, викликає необоротні зміни в психіці й функціонуванні внутрішніх органів і систем.
Сайт не є тотальним закликом до здорового образу життя на противагу саморуйнуючому поводженню, але дає об'єктивну багатопланову інформацію про проблему, що покликана допомогти зробити розумний, мотивований вибір.
У переконливій і доступній формі в книзі наведені історичні, статистичні й економічні аспекти табакопаління, причини й механізми розвитку нікотинової залежності, способи профілактики. Представлено тести, що дозволяють визначити ступінь тютюнової залежності й методики самостійної відмови. Особливий інтерес представляє розділ, присвячений методам лікування тютюнової залежності, написаний через призму великого особистого досвіду авторів у цій проблемі. Є цікаві клінічні приклади нікотинової залежності, ускладнень табакопаління й рятування від її. Описано нові й навіть методи, що перебувають у стадії розробки, допомоги курящої. У додатку наведений закон «Про обмеження паління тютюну» від 10.07.2001 р.
Сайт становить інтерес для широкого кола читачів. Курящим вын може допомогти мотивувати відмову від паління й виробити правильну тактику, некурящим - зміцнитися в правильності обраного шляху.
Разделы |
